压力大怎么办女汉子如何应对职场压力( 二 ) _生活百科

第三缺乏锻炼身材臃肿苦不堪言
女白领大多拥有价格不菲的私家车，她们过着出门车代步，进门坐沙发的日子。诺大的北京市开着车上班也会花掉你2、3小时。会算账的人都明白她们除了上班，根本没有更多时间享受体育锻炼的乐趣。于是白领美女就会出现职业病：比如大pp，小腹长出游泳圈，螺旋腿。。。。。女人的身材那就是她的第二张脸，没有好身材的白领妹妹不知道内心有多么苦恼痛苦！拿着大把钞票也买不到适合自己的时装，于是她们都会拼命去减肥，可是往往越减越肥，因此这也是她们最为烦恼痛苦的事！如果你还在为臃肿的身材而烦恼，不妨去喝一下简品油切麦茶，它是传统的大麦茶，有着很好的减肥的功效，而且对身体没有副作用。
第四职场竞争大担心男同事抢饭碗
上海乃国际大都市，汇聚全国各地乃至世界各地的职场精英。要想在这里立足发展，不付出“血的代价”是不可能的。这是一个相对男权社会，很多顶尖职业负责人往往是男性的天下！因为女性从业过程存在太多麻烦。比如：结婚、怀孕、生产、照顾家人……这一系列事情需要女人付出太多时间和精力，因此很多企业存在歧视女性因素。所以，作为一个在北京混的女白领工作压力比男白领更大、更多！她们随时都担心自己被炒鱿鱼！成天都忙碌于工作和科研之中，乃至于出现不同程度的女性职业病。
女性如何应对职场压力
随着生活方式的改变和生活节奏的加快，很多白领压力压力越来越大，尤其是一二线城市的女性，感受的职场压力会更强烈。会引起很多莫名的症状，也就是我们常说的白领综合症。那女性在发现自己患了白领综合症后如何缓解症状呢？其实很简单，只要缓解自己的压力，那适合女性缓解职场压力的办法有那些呢？
1、泡温水澡
女性压力过大，可以选择每天晚上泡一个热水澡，然后再换一身舒适的居家服。这样有助于身体放松，心情也会好很多。
2、家里的灯光要柔和
家里尽量不要用白色的荧光灯，不要把家里弄的和像办公室一样。最好选择淡黄色的灯光，这样既能够营造家庭气氛，又能够缓解眼睛的视疲劳感视，能够减轻女性的心理压力。
3、科学饮食
俗话说早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。可是，对于很多上班族来说，并不可能这样吃饭。一般都是早餐匆忙路上吃，中午吃快餐，晚上才是最重视的那一顿。虽说这样的情况很难改变，但是晚餐的时候也要注意少吃油炸，辛辣，高热量的食物，还是要吃些清淡的，避免增加肠胃负担和让身体发胖。
4、睡前尽量将双腿抬高一些
也许你会问，抬高腿和缓解压力有什么关系呢？睡前太高双腿，可以缓解女性一天的肢体疲劳，还可以减轻心理压力，有利于心脏健康。特别是外出或者出差中，女性由于穿高跟鞋走的路程比较多，容易出现腿脚肿胀的现象。晚上如果用温热的水泡泡脚，然后躺在床上，将脚抬起来，就会大大缓解肿胀疼痛的症状。
5、晚间11点之前一定要上床睡觉
很多疾病都是因为作息时间不规律导致的，女性一定保持规律的休息时间。女性长期得不到很好的休息和身体的排毒，首先就会影响肌肤，黑眼圈，皮肤粗糙等状况就会一起来找你。接下来还会导致各种疾病。所以女性要保持良好的睡眠，如果因为工作必须要熬夜，那也要先睡一觉，早点起床做事情，比晚上一直熬着工作好很多。
6、晚上听舒缓的音乐
如果压力过大，睡眠不好的女性，可以在睡前听些舒缓的音乐，让大脑慢慢放松下来，有助于睡眠。可以让第二天有个好心情。

压力大怎么办 女汉子如何应对职场压力( 二 )

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