困惑与烦恼怎么写( 二 ) _困惑

3. 以写信的方式写一写读书过程中的困惑与烦恼 “谈困惑，解烦恼”的作文
我们在生活中会有很多烦恼和疑惑，我们要学会去解决这些烦恼和疑惑，这样我们才能够提高自己的学习效率，从而提高自己的学习成绩，下面给大家带来谈困惑，解烦恼的教案.
一、导入
师问：你们生活或学习中有烦恼吗？
生答：有.
师问：有一些什么烦恼呢？下面请同学们拿出你的笔，把你的烦恼写在你的纸上，写出至少5个.
写好了吗？下面请比较一下，那一个是你现在最大的烦恼.把你认为最烦恼的那一个留下.
比较好了吗？请同学们来说说你们的烦恼
二、归纳学生的烦恼
学习成绩上不去，心理压力大；
和班上的同学关系处理不好；
看到老师就胆怯，有问题也不敢问；
喜欢班上的异性同学，因此影响了学习；
和父母没有交流、沟通；
喜欢唱歌、绘画，但父母不支持；
总想上网，有一点克制不住自己；
想学校多组织一些课外活动；
觉得生活很单调，想寻求一点刺激；等等.
我们在成长的过程中，难免有困惑和烦恼，不妨找同学、老师、父母或亲友，向他们敞开心扉谈一谈，寻求他们的帮助，听取他们的建议.接下来请五个同学一组.把你们的烦恼提出来，我们组内的同学相互倾诉，解决烦恼.每一个小组可以请一位老师帮助你们.不过，请同学们在交流的过程中要注意：
三、提出交际的要求（大屏幕）
1、充分信任对方.态度要诚恳.
2、要把自己的困惑或苦恼说清楚，使对方明白.
3、要认真听取对方的意见、建议.
4、如谈话前双方约定不得向底三者言及谈话的内容，则双方都有为对方保守秘密的义务.
5、谈话结束时，要向对方表示感谢.
四、学生自由交流
1、找到自己认为值得信任的同学或老师.
2、把自己的烦恼说给他听.
3、解决烦恼.
五、说一说心得体会解决烦恼的方法
送你9招解决烦恼的方法
当你在学习和生活中遇到不开心的事情时别烦恼，按照下面的九条去做，你就会变得开心起来.
1.呼吸新鲜空气.把肺中的废气尽量呼出，然后大口大口地吸入清新的，湿润的，略带原野味道的空气.
2.做在阳光底下.匆忙赶路时会讨厌炎炎烈日，但是闲下来时就能体味到太阳的爱抚是令人舒服的.
3.听音乐.闭上双目，放飞自己的心灵去触摸音乐的灵魂，放松，放松.你已经进入了由无数伟大的天才为你营造的美丽世界.
4.欣赏风景.欣赏，是人与自然最和谐的关系，自然界没有失去什么，而我们的心里却盛满了收获.
5.与快乐的人在一起.快乐在进行除法运算时总是得到乘法的结果，如果一个人的快乐被十个人所分享，这个快乐就增加了十倍.
6.开放地交流.当我们敞开心扉，不设防地与他人交流时，才能真正获得彼此理解的体验，才能真正了解自己和他人.
7.向他人微笑.归根到底，向人微笑是一件有利于自己的事，不论是直接结果还是间接结果都会使自己更高兴.
8.向他人表示自己的关爱.表示关爱是人的一种能力，能够去爱别人恰恰是一种有能力的表现.
9.听自然的声音.天籁之音只有沉静的心灵才能捕捉到，所以听自然的声音能去掉浮躁之气.
六、欣赏《烦恼歌》
七、作业：试着用老师交给你的方法消除你的烦恼.
八、后记
谈困惑，解烦恼的教案已经为大家带来过了，希望我们能够在学习中及时的解决烦恼和疑惑，做一个学习优秀的学生.
4. 我的困惑和烦恼一、烦恼起于执著：人生的顺逆境很多，一般人遇到困境，例如失业、失恋、失意时固然令人沮丧、烦恼；处在顺境时，如果执著、害怕失去，也会被顺境所困。