肝主藏血 , 指的是肝具有疏泄功能 , 人的生发之机全都仰赖肝的这个功能 。如果一个人经常生气或心情郁闷 , 就会破坏肝的疏泄生发功能 , 导致气郁 , 气郁则血流不畅 , 必然出现四肢冰冷、全身无力的症状 , 长此以往 , 就会影响到其他脏腑的功能 。
肝还有一个功能是“主筋” 。所谓的“筋”就是连缀四肢百骸 , 并附有弹性的筋膜 , 有人出现阳痿、痔疮等症状 , 中医认为这是因为“肝主筋”的功能出现了问题 , 之所以这样说 , 是因为“肝藏血” , 当肝脏出现问题 , 体内的血液就不充足 , 就无法滋养润滑身体的筋膜 , 于是就出现了阳痿、痔疮等病症 。
肝脏出现问题的人越来越多 , 这和很多人不良的生活习惯有关 。比如 , 晚上本来就是在家睡觉的时间 , 尤其是凌晨1~3肝经当令 , 正是养肝血的最佳时机 , 如果不睡觉 , 就养不了肝血 , 如果这时候你恰巧在喝酒 , 就会增加肝疏泄毒素的负担 , 长此以往 , 你的肝只能越来越糟 。
肝经在哪
简单的说 , 肝经就在大腿内侧 , 大腿根部到膝盖附近 。
刮肝经的好处
刮肝经可以消除肝脏内的火气 。肝火旺会让人出现口渴欲饮 , 小便泛黄 , 发热、舌红苔黄等症状 。有些人还会伴随着易怒、眼干 。如果以上这些症状都能在你身上找到 , 建议你每天推刮肝经 , 肝火两周左右就会被清除 。推刮肝经开始时会感觉大腿根部疼痛难忍(这是激活经络) , 接着痛的位置下移 , 到了膝盖内侧(这是肝火背泻) , 几天后这种疼痛的症状会全部消失 , 脾气会变好 , 睡眠质量也会相应提高 。刮肝经除了可以泻肝火之外 , 还可以打通肝经 , 让这条经络的气血畅通 。肝经的气血畅通 , “肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来 , 体内的筋也会更富有弹性 , 使得身体自然就健康强壮起来 。
文章插图
刮肝经的方法很简单
1点按:找到穴位后 , 用手指肚使劲儿往下按 。
2揉法:手指按住穴位 , 做回旋转动 , 就是原地转圈 。要注意的是 , 一直要有向下压的力 , 让力量透下去 。除了用手指 , 掌根 , 可以根据身体的不同部位选择 。
3敲打:用拳头沿着经络走行的线 , 来回敲打部位 , 轻重随意 。
4推法:稍使劲 , 用手掌或手指沿着经络移动 , 腿上的经要由上向下推 , 胳膊上的经要由下向上推 。
5灸法:灸法要借用一种中药——艾草 , 把艾条点燃 , 悬放在穴位上 , 或者沿着经络来回移动 , 艾条与皮肤的距离因人而异 , 以皮肤有温热的感觉为好 。还可以在穴位上放一块硬币大小的生姜片 , 放一撮艾绒在上面点燃 , 这也叫“隔姜灸” 。
6按摩一定要找准经络 , 穴位找不准 , 慢慢来 , 离穴不离经就行 。
7痛点不明显的经络和穴位 , 按摩效果差 , 就像风筝线断了或半路打结了 , 要多按摩敏感的穴位 。
8敲打和按摩的作用是相似的 , 可以替代使用 。(例如敲打胆经和胃经) 。
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