行：多做户外运动 仍要防暑
立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气也将在8月底接踵而来，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热 。特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中 。气象资料表明，这种炎热的气候，往往要延续到九月的中下旬，天气才真正能凉爽起来 。因此，立秋后应密切关注天气预报，当心“秋老虎”，小心中暑 。
此外，到了秋季还适宜多做些户外活动，适当多些日晒，不同于盛夏只有清晨和傍晚略有一丝凉意，立秋后上午10点前可增加些室外活动 。在秋季几乎所有的运动项目都相宜，还可根据身体情况和需要，做些健身操、小球类运动，周末还可尝试登山等户外活动 。
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