自卑易衰老 “4加11”方法帮你告别自卑心理( 四 ) _生活百科

衡量一个人老不老，有四种客观标准：第一，年龄时代；第二，生理年龄；第三，心理年龄；第四，社会年龄。中国的规定是：人到60岁就是进入老年期了（这在各国是有所不同的，发展中国家一般定为55岁，发达国家定为65岁，日本则定为70岁）。但是，这是仅就年代年龄而言的还有另外三个领域可以由我们掌控。我们完全可以“人生六十始，其实正当年，八十也健康，百岁不稀罕” ，可以“年高而不老，寿高而不衰” 。
“老”意味着“失去”吗？
所以说，年轻与否更多的是一种心理感受。关键是怎么从心态上不怕老。
有一种观点认为，人们怕老的核心是“害怕失去” 。比如，身心健康的丧失，经济独立的丧失和家庭、社会关系的丧失，生存目的的丧失。有时还要加上智慧、生动的感情。动人的容貌等的丧失。不可否认，大多数人在老年期确实或多或少有着这样的情况。
其实“老”并不等于“失去” 。我们不要把老年期看成是丧失期。
第一。在这种观念里，成（壮）年期被视为人生的最高峰，被树为人生价值的标。然后除去所丧失的内容就成了老年期。这完全是从数量的观点老考虑问题。然而，老年期就像幼儿期、儿童期一样，是独成一体的世界，并不是做了“减法”之后的成年期。
第二。老年期的本质并不在于“丧失了什么” ，而是“如何理解和对待丧失” 。现实生活中的大多数老人会灵活的针对丧失的情况，针锋相对的接受挑战。当然，也会有人陷入绝望的深渊，意志消沉。不管怎样，老年期不应该被静态地看成是丧失期。我们要了解那些生动事态的实际情况， “老人在何种条件下，采取何种行动”这一生动的过程。
只要正面迎击，针对各种丧失就能见招拆招。针对身体健康丧失的积极措施，就有注意血压，坚持慢跑或快跑，均衡饮食等。为了不使脑力衰退，可以经常使用脑力，参加老人学校等学习活动。针对经济上的丧失，可以不那么快把财产转让给子女，在退休后继续工作，继续存款。针对与家庭、社会联系的丧失，可以经常去看望子女，外出旅游，参加社会公益活动等。针对生存目的的丧失，可以开拓兴趣，尝试参加各种活动或聚会。
而且，有人还总结了许多“老有老的好” ，给我们更多不怕老的理由：更潇洒了，更坚强了，爱得更深了，变得更像自己了，变得更关心他人了，当爷爷/姥爷或奶奶/姥姥了，世界更宽广了，目标更明确了，精神生活更活跃了。。。。。。
总结：综上所述，我们知道了自卑会让人老的飞快，因此必须树立自信心理，如果你还有自卑心态，赶快试试小编以上推荐的这些告别自卑心理妙招吧！（文章原载于《生活与健康》，刊号：2011.12.30；《健康管理》，作者：阮芳赋；版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表武汉生活网（t027.com）赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）