秋冬洗澡过勤或破坏皮肤角质加重干燥( 二 ) _生活百科

专家提出，要根据自己的身体状况，合理安排时间和运动量，如爬楼梯、打球、散步、跳舞、打太极拳等。适当让自己出汗，可以促进新陈代谢，防止皮肤干燥，还能使人放松心情；每天步行时间不少于1小时，每星期步行3~4次。这样，既养生又经济。