3、不要暴饮暴食
即使白天吃的东西很少，晚上也应该控制一下自己的食量 。因为暴饮暴食不仅会对消化系统产生巨大的压力，而且还容易使脾胃受损，从而导致胃病 。在正常情况下，晚上只要吃到八成饱就可以 。
结语：以上就是今天给大家带来的关于夏季晚上吃什么食物好以及饮食注意事项的简单介绍 。夏季的晚上是很多人摩拳擦掌准备大吃一顿的时间，但我们需要注意，饮食一定要有节制，同时也要注意保护自己的身体 。只有这样疾病才不会找上我们，晚上也能安稳的睡一个好觉 。
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