梨花全白色，得西方金气之最，而果实成于秋天，功专入肺与胃，有润肺消痰、降火止咳、养阴清热等功效 。适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、咽干喉痛、痰咳便秘，以及内热所致的烦渴、痰黄等 。急性伤风失音，则可用生梨捣成汁频服，胸中痞塞热结的人，适宜多吃梨 。将梨捣汁熬膏，可治肺阴虚咳嗽，又不伤胃 。
如果身体虚弱，脾虚便溏、寒咳者忌吃梨 。梨多食令人寒中，金疮患者和乳妇尤其不能吃 。此外，在梨、苹果、杏、樱桃、桃、梅子等水果的种子及果核中，含有生氰葡萄糖苷等有毒物质，食用时应除去果核 。
秋季环境干燥，肺气旺盛，体内的水分会随着呼吸产生大量损耗，使人体水分相对减少 。所以，除膳食之外，秋季还要适当补充水分 。此外，早晚多喝粥也是补水的好办法 。“粥能益人，老年尤宜” 。父母早晨起床后，喝上一小碗温热的粥，可以补充睡眠时消耗的津液，养胃气的不足，有很好的滋养作用 。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道白露养生要注意些什么了吧！还有小编为大家推荐的一些适合白露养生吃的一些食物，大家可以吃一些哦！希望大家能够拥有健康的身体！
 

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