保持心情舒畅
不仅是体力不济会导致过劳 ， 心理性过劳---失望、焦虑、恐惧、神情沮丧等也可使人精力衰竭 。现代心理学研究：当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候 ， 他身体的血压和氧化作用就会降低 ， 而人的心情愉快时 ， 整个新陈代谢就会改善 。俗话说“笑一笑、十年少” 。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤 ， 是产生疲劳的内在因素 。
【白领养生 教你7招远离过劳死】因此 ， 要防止疲劳 ， 保持充沛的精力 ， 就必须经常保持愉快的心情 ， 做一个具有广泛的爱好和兴趣 ， 始终保持积极向上的生活态度的乐天派 。
 

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