男士养生 享用一生的保健备忘录( 二 )


喝水
谁都知道,男性的泌尿结石与泌尿感染的病人正愈来愈多,但男人们在喝酒的同时,往往忘记了喝水 。
常言道,流水不腐,对于人体的泌尿系统来说,也是如此 。水被吸收以后,会从肾脏排泄出来 。尿的作用不仅在于排泄体内的废物,而且还能用物理的冲力作用,冲走那些微结石,使它们不能成形,还可冲走那些萌生的细菌,防止感染 。由此可见,男性要重视喝水 。
出汗
【男士养生 享用一生的保健备忘录】 对于肥胖的男人来说,出汗也许对减肥有益 。其实,出汗是一种有益的保健作用 。在有机体生活活动过程中,会堆积大量的分解产物 。如果这些生成物不能及时排除,加上外来药物、烟、酒废物在身体的积蓄,那么,机体就会自我中毒,产生各种各样的疾病 。男性在年轻时候往往喜爱运动 。
活动时出汗能排除相当数量的分泌产物 。随着年岁的增加,工作的繁重,活动越来越少,这样,机体的代谢不能排出,于是,就产生各种各样的疾病 。因此,医生们建议男性,特别是老年男性,每天至少要设法出一次汗 。