1、仙人粥
配方：制何首乌30-60克 ， 粳米100克 ， 红枣3-5枚.红糖
做法：将制首乌煎取浓汁 ， 去渣 ， 同粳米、红枣同入砂锅内煮粥 ， 粥将成时 ， 放入红糖或冰糖少许以调味 ， 再煮一会儿 ， 沸即可 。
此粥有补气血 ， 益肝肾之功效 。通用于肝肾亏损 ， 发须早白 ， 血虚头昏耳鸣 ， 腰膝软弱 ， 大便于结 ， 以及高血脂症 ， 冠状动脉粥样硬化性心脏痫 ， 神经衰弱 ， 高血压等病症 。
2、银耳粥
配方：银耳3克 ， 大米50-100克 ， 冰糖(或白糖)适量 。
做法：摘净洗好银耳 ， 淘洗干净大米 ， 放入锅内同煮粥.熟时加入冰糖(或白糖).每天一次 。
此方具有滋阴补肾之功效 。适用于自汗盗汗 ， 遗精腰痛 ， 妇女带下等症 。
3、菊槐绿茶饮
【雨水节气 雨水节气养生谨防湿邪】洁净的菊花、槐花、绿茶各5克 ， 放入瓷杯.用滚开水冲泡 ， 加盖后浸泡10分钟 ， 不时代茶饮用 。可清热去火 。
 

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