雨水节气雨水节气要谨防上火( 二 ) _生活百科

其次“瑞雪兆丰年”，冬小麦需要经过伏冬，恰如我们需要冬令收藏一样，冬季如果有一两场雪，来春小麦抽穗就会相对多一些，也就预示着一场丰收。
此外，春季是流行病多发季节，气温适当的下降可以减少流行病的发生。
加强锻炼，保持良好的心情
养生除了饮食，另一个重要方面就是要养成良好的生活作息规律，不熬夜、不赖床，加强锻炼。张茂信说，雨水季节容易诱发感冒，在做好保暖工作的同时，身体内部要加强抵抗力，按时休息，平时多注重锻炼。
另外，张茂信还指出，小孩子中午玩耍时，不能一下子脱太多衣服，有汗要及时用干毛巾擦干，傍晚天气转凉时要及时添加外衣。
开心愉悦的心情是脾胃健康的重要保证。张茂信说，心情抑郁容易消化不良，导致肝气郁结，影响脾脏健康，心情好了，消化好了，肝气也就舒展开来了，人的精气神也就出来了。
【雨水节气雨水节气要谨防上火】雨水时节降雨量增多，雨天容易导致心情抑郁，此时，不妨培养自己各方面的兴趣，转移注意力，尽量保持愉快的心情。比如，下雨天在家里看书就是一个很好的选择。
结语：雨水节气虽说气温转暖，可是温差欺负较大，大家千万不可掉以轻心，一定要做好雨水节气的养生工作。今天小小编给大家介绍了关于雨水节气养生的注意事项，希望能够对大家有所帮助。

雨水节气 雨水节气要谨防上火( 二 )

雨水节气雨水节气要谨防上火( 二 )