小帖士：木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒 ， 因此每次食量不宜过多 ， 过敏体质者慎用 。
第三周、第四周以鸡鸽子鹌鹑甲鱼田鸡羊肉各种汤为主 。
用材：当归10克 ， 黄芪10克 ， 生姜 ， 10克 ， 各种肉类500克 。
方法：用纱布将药包一起 ， 放1000-2000ML水 ， 加肉类(羊肉最佳)放锅煮2个小时以上 ， 吃肉喝汤 。
作用：(治盗汗 ， 四肢疼痛 ， 健脾胃) 。
炒蔬菜应加入少量菌类食品
南方(沿海城市产妇)在汤中加入黄酒150克+杨梅15克+核桃 ， 可起去寒和湿气的作用 ， BB不容易拉肚子 。(黄酒+杨梅+核桃泡一个星期即可食用) 。
结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的月子餐食谱 ， 希望能够帮助到有需要的朋友 ， 还有就是作为家人一定要照顾好妈妈和宝宝哦 ， 平时也是多和妈妈们聊天 ， 这样心情开朗的话 ， 也有助于身体的恢复哦 。
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