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3、倒头就睡不一定是好事 。很多失眠的人羡慕那些入睡很快 ， 一觉睡到天亮的 ， 但是最新的研究表明 ， 入睡太快的人里有相当一部分的人常常会伴随着“睡眠呼吸中止” ， 这可能会引起血压增高 ， 造成睡眠中脑部和中枢神经缺氧 ， 长期下来会影响身体技能 。
4、失眠也是不健康的睡眠 。失眠是睡眠不好的一种 ， 如果不努力去防止和治疗 ， 会导致身体许多疾病的发生 ， 影响自己的心理 ， 也影响身边的人 。所以出现失眠的问题要及时的治疗 ， 不能一味的吃安眠药 。
【睡的太多对身体也有危害 不健康睡眠有负面影响】 温馨提示 ， 大家不要认为自己睡的越多 ， 睡眠时间就越足够 ， 自己的身体就越不容易受到伤害 。虽然说每天要保持足够的睡眠时间 ， 但是睡眠时间过长容易让自己在第2天出现疲劳没有精神的现象 ， 而且还容易导致一些其他的疾病发生 。