3、可以使身体发热 ， 有利于提高体内的排泄功能 ， 降低疲惫的程度 ， 减少乳酸的积累 ， 使人体精力旺盛 。
4、可以培养人正确的身体姿势 ， 使肌肉发达、体格强健、形态优美 。
5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张 ， 有利于睡眠 。
参考资料来源：百度百科-广播操
参考资料来源：百度百科-早操
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