【大寒养生 大寒要做好预防“五寒”】另一方面 ， 大寒时节仍然是冬令进补的好时机 ， 重点应放在固护脾肾 ， 调养肝血上 ， 进补的方法有二：一是食补 ， 二是药补 。“药补不如食补” ， 应以食补为主 。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜 ， 如羊肉、鸡肉等;偏于阴虚者以滋阴食物为宜 ， 如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、木耳等 。药补要结合自己的体质和病状选择服用 ， 如体质虚弱、气虚之人可服人参汤;阴虚者可服六味地黄丸等 。能饮酒的人也可以结合药酒进补 ， 常见的有十全大补酒、枸杞酒、虫草补酒等 。
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