运腕是指在书写过程中腕要有意识地指挥毛笔左右挥洒，疾徐提按，使转变幻 。以使书写效果灵动流畅 。
写百字时百笔落纸后腕须往左倾推笔向右，至横的末端即刻腕须转向右摆，提笔带过再向怀内压至小竖折处提锋向右上，使转带下向内提笔作点收，这一系列的运动都是腕的左右推移转动，如果光靠臂来运动则显然难以准确地使笔恰到好处地写出轻重变幻的线条，一些灵巧之处更难准确地表现出来，写半尺以内的字则显得费力不讨好了 。当然如果要写大字，则需臂的协助运动，而控制笔还靠腕来完成 。
因此，运腕是行草至关紧要的练习课程 。当然，腕与臂、指的相互配合亦是不容忽视的
9. 写硬笔行书字体的技巧 书法钢笔初学不推荐用，对于练习没有好处最初要是用签字笔练最好用较粗的，0.5以上的钢笔选择注意要出水流畅的纸的选择注意不要太硬的比如A4，要润墨，普通作业本纸质就比较好学习的话注意书法包括两个重点，单个字和章法，初学的话从单个字入手，基础重要，创作的话章法，以及章法中字的韵味就更加重要了不管写行书还是其他字体最重要的是多练，不必每天固定花多少时间来练，我中学时的爱好就是听老师讲课时在书上乱写，书上通常都写满了~哈哈，但是这样的练字总时间就很长了，兴致还不容易降低，见效明显~本人大一时候是学校书法协会硬笔创作部部长~哈哈 。
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