①冷盘中经过油炸的松仁、腰果等含高能量的果仁类食品不沾；
②各种油炸的菜肴，如炸鸡腿、炸虾、炸鱼或肉少吃；
③餐后甜点，如冰淇凌不碰；
④餐桌上和餐后的饮料只喝冰水、茶或咖啡，并且还要求是没有任何其他添加物的；
⑤为了保持礼貌，可以劝客人多吃点，但自己点到即可 。
【适合肥胖者的减肥高招有哪些】不知你看到这些减肥的“高招”有何感受，自己是不是也想试一试 。
 

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