准备材料：辣白菜100g、纳豆100g、小葱切碎、白芝麻适量 。
制作方法：将切碎的辣白菜和纳豆混合好，搭配米饭食用时再撒上一些小葱碎和白芝麻即可 。
六、豆浆可可饮
甜甜的可可，非常适合于肠道畏冷的女性饮用 。可可出了暖肠效果超级好以外，还富含大量食物纤维，和木素质 。木素质可以吸收肠道内的水分自我膨胀，从而刺激肠壁使的肠道蠕动促进排毒减肥，用豆浆来冲调可可粉，燃脂效果翻倍 。
准备材料：纯可可粉一大匙、蜂蜜一大匙、豆浆100ml 。
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