其次要多参加户外活动 久在家中 ， 性格中压抑成分较多 ， 经常运动会使压力得到释放 。调整作息时间 ， 每天坚持跑步、游泳或给自己放假去健身房健身 ， 抽出时间到就近的公园走一走 ， 这样有宜身心健康 ， 不仅能锻炼身体 ， 也能放松情绪 。
最后是旅游与休闲 周末旅游、交友或上超市购物感觉会很好;变换一下发型 ， 学做一个菜 ， 你会有不一样的感受;泡吧、看电影、听音乐也不失为一个好方法 。当然 ， 如果自己仍无法调整 ， 就要求助于心理医生 。
【生活中16个小细节 展现内心世界的自己】结语：看来我们不经意间就流露了真实的自己 ， 养成好的生活习惯 ， 把自己最美的一面展现出来 ， 做到身心健康两同步 。
 

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