止痛最给力的10个生活小秘方( 二 ) _生活百科

你需要适当放慢生活节奏，压力会使头痛加剧。冰敷后颈部10—15分钟缓解疼痛的效果不错。还有一种可能是，身体里缺少镁和核黄素也会导致头疼，可以每日摄取600毫克的镁和400毫克的核黄素。
8、腱鞘炎
连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎，会造成组织的疼痛，通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖。最好的办法是停止运动，对疼痛区域进行冰敷，每次15—20分钟，每天2—3次，直至疼痛缓解。
9、牙疼
酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质，使细菌入侵导致疼痛。服用适量抗生素给牙龈消炎，每天用热盐水漱口4—6次。常牙疼的人每天应该刷3次牙。
10、腰背疼
最常见的原因是肌肉拉伤。对疼痛区域进行热敷，每次10—15分钟，每天数次。不要提重物、不要卧床休息，这两样事情会增加你的疼痛。缓慢地弯腰，再慢慢地直起来，反复几次疼痛会有所减缓。
情到浓时的疼痛预示哪些疾病
两情相悦、水乳交融性生活是不会出现疼痛的。你侬我侬之时，疼痛的莫明到访，是在警示你疾病来临。其中，随着性行为，阴道深处发作的疼痛很可能叫做子宫内膜异位症。
子宫内膜是什么？说白了它就是月经的始作俑者。每次月经来临时，增厚的子宫内膜会脱落并被排出体外，形成经血。而子宫内膜异位，就是子宫内膜不排出体外，而跑到子宫内膜层以外的地方，形成各种炎症。
疼痛爆发在性最浓时
患上子宫内膜异位症的女性可谓痛在私处口难开，甚至会影响婚姻质量。其主要症状是痛经、不孕和性交疼痛。
性交痛以月经来潮前性交痛更为明显，且一般表现为阴道深部的交痛，败坏“性致” 。别以为疼痛是正常的而不在意，当你们在前戏够足、两情相悦，你都感觉到自己蒸腾的欲望之时，这时的疼痛可就不是阴道不够润滑所造成的，已经患上妇科病是十有八九的事了，得及时看妇科，确定病因。
除了性交痛，你自己还能在经期明显感觉到痛经，这种疼痛多位于下腹部及腰骶部，经期第一日最剧烈，以后逐渐减轻，至月经干净时消失。还有月经失调，经量增多或经期延长等症状。
“他伤害”惹祸根
医师指出， 25～44岁是子宫内膜异位症的高发年龄。看来，它是月经带来的麻烦，也是男人带来的另一个“甜蜜烦恼”，他的某些行为是造成你子宫内膜异位的原因：
●他非要跟你在经期同房。
●他不注意保护你，让你有多次人工流产手术史。
●他常惹你生气，导致你在经期时过分激动、紧张易怒。
●他让你在经期劳累过度，剧烈运动。
虽然，你可以理所当然把责任都推到男人身上，但身体总归是自己的，自己都不懂保护，谁还能帮你？另外，你要注意好经期卫生，月经时“门户打开”正是各类细菌可以乘虚而入的时机，好好保护准没错。
另外可以教你一招，口服避孕药对不想怀孕的妇女有预防子宫内膜异位症的作用，对已患病者也有减轻症状的作用。
中医解析八种疼痛预示这些疾病
俗话说“十病九痛”，疼痛是多种疾病的明显表现之一。中医认为，疼痛的具体感觉不同，其产生的原因不同，提示可能所患的疾病及调理的方法也各不相同。
1．胀痛
指疼痛并且有胀的感觉，以胸肋部、胃脘（即胸骨下，肚脐上）、腹部较为多见。如果这种疼痛时发时止，多见于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等病。对于胀痛，需要采用行气的方法来治疗，比如可以试着用陈皮泡水喝。
如果头眼部偶尔胀痛，或是有一跳一跳的痛感，可能是用脑用眼过度，应多休息；但如果经常发生，最好测一下血压。