吃杨梅的好处吃杨梅都有什么好处 _生活百科

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【吃杨梅的好处吃杨梅都有什么好处】它属于杨梅树植物。又名生生美、白缇美。具有较高的药用和食用价值，分布于华东、湖南、广东、广西、贵州等地。
1.抗菌、止泻、抗炎的实验研究表明，杨梅能抑制大肠杆菌、志贺氏菌等细菌，治腹泻、腹痛，对腹泻也有很好的疗效。杨梅有酸味，有收敛、消炎的作用，而且有抑菌作用，所以还可以治疗各种腹泻。杨梅树皮含有单宁、杨梅素等。也是治疗痢疾、瘀伤、牙痛、疮、疖子等疾病的佳品。
2、消暑解渴，鲜杨梅果实能消食、解渴，是消暑解渴的佳品，可防暑、去痰、解烦渴。
3、帮助消化增加食欲杨梅含有多种有机酸，维生素C含量也很丰富，鲜果味酸，吃它可以增加胃中的酸度，消化食物，促进食欲。
4、减肥、美容、抗衰老杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄，具有排毒养颜的作用。杨梅中所含的花青素和维生素C具有很好的抗氧化功能，可以提高免疫力，抵抗自由基，防止衰老，抑制癌症。杨梅中含有果酸，可以阻止糖在体内转化为脂肪，有助于减肥。是减肥的理想水果。
5.降低血压和预防中风。杨梅鲜果中的钾含量极其丰富，每100克鲜果中的钾含量约为100毫克。现代医学研究证明，钾在维持心脏功能、参与新陈代谢、降低血压等方面有突出的作用。还有助于调节情绪，稳定情绪，降低中风发病率。因此具有理气活血、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风的作用。
6、防癌抗癌杨梅含有维生素C和B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有抗癌物质维生素B17 。其中所含的氰苷和脂肪油也能抑制癌细胞。
7.补肾利尿除湿杨梅果含钾量高，含有微量的杨梅素。桃金娘素直接作用于肾脏兴奋心脏，间接发挥强利尿作用，还具有抗血管通透性作用。因此具有补肾、利尿、除湿的功效，对关节炎等风湿性疾病也有辅助治疗作用。

吃杨梅的好处 吃杨梅都有什么好处

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