处方 一般来讲 ， 对“职业规划”这个词的感觉往往是———难、复杂、麻烦等 ， 更有些人觉得“那是高级人才的事情 ， 跟自己没有关系” 。导致职业规划缺乏的原因是把职业规划想得太复杂 ， 就放弃设计自己的职业规划 。
职业规划是职业生涯的管理工具 ， 其核心是“跟自己谈工作、了解自己” 。跟自己谈工作的最好办法是“给自己写信” ， 写信给将来的自己 。
在信里 ， 自己跟将来的自己谈谈工作情况 ， 还有鼓励、夸奖、批评 。信的内容都是构成自己职业规划的因素 ， 信的内容越具体 ， 工作规划也就越明确 。
信还可以定期写、反复写 ， 因为每个人的职业规划都跟别人不同 ， 而且规划毕竟还是规划 ， 需要根据情况修改 。这就是所谓的职业规划的管理和维修 。
困惑3 求职技巧匮乏 整个求职过程可分为四个阶段：甄选企业、投递简历、面试过程、试用期 ， 各个阶段都有诸多方法和技巧来提高求职成功率 。但据调查 ， 80%以上职业人求职技巧主要集中在两个方面———写简历技巧和面试技巧 。
对求职过程中第一个及最后一个环节的重视不够 ， 求职技巧也十分匮乏 。而相关的专业培训课程对技巧的技术性研究缺乏创新性、针对性 。
处方 求职技巧缺少 ， 往往意味着沟通能力、表达能力、社交能力等存在问题 ， 而这几项技能是打开职场大门的钥匙 。-跟应聘职位沟通：确切地说是了解职位 ， 到底该具备哪些技能、素质 ， 包括公司所在的行业位置和发展目标、自己能对这家公司起什么帮助等 。
在了解职位基本情况后 ， 对照自己 ， 做好准备 ， 以便向考官证明自身具备的技能和素质 。-跟考官沟通：对于不善于言谈的人 ， 最好从自己最拿手方面谈起 ， 帮助自己尽早进入状态 ， 避免因紧张而陌生 。
-用技巧沟通：想象考官可能问的问题 ， 自己准备面试的题目 。困惑4 大龄求职障碍 竞争力的人群 ， 由于专业技能、专业知识系统没有形成较强竞争力 ， 很多人在求职过程中将稳定和薪资放在首位 ， 而不是和个人竞争力的持续发展紧密相连 。
随着年龄的增加 ， 职业价值下滑 。又因职位特点 ， 企业对年龄的要求提出比较明确的限制 ， 因此很多人遭遇求职年龄门槛 。
处方年龄成为求职无法逾越的鸿沟 ， 让不少大龄求职者在就业市场吃了闭门羹 。然而 ， 大龄求职者也有自身的优点 ， 比如经验丰富 ， 能吃苦耐劳等 。
所以大龄求职者应善于扬长避短 ， 择己所长 ， 补己所短 。-应聘心态要平和：因为年龄原因被单位婉拒之后 ， 要调整好心态 ， 相信自己还能有所作为 。
-应聘要求切勿苛刻：大龄求职者不能自恃以前待遇如何高 ， 而要求较高 。-多种渠道求职：积极地通过劳动力市场、人才市场或其它途径推销自己 ， 走向市场 。
-及时补己所短：有技能而没有证书的 ， 可以通过培训取得证书；没有技术也没有学历的 ， 可以从较低层的工作开始做起 。-突破大公司的局限：一般大公司对年龄要求比较严格 ， 小公司则为了降低用人成本 ， 一般招聘的岗位要求一职多能 ， 反而对很多懂技术又懂管理经验的大龄求职者青睐有加 。