可适当进食大枣、蜂蜜、母鸡等协助人体阳气升发之品,并可适当加入人参以大补元气又不致燥热(如选用洋参、生晒参、党参) 。
适合清明前后吃的水果
枇杷果:性凉味甘酸,可润肺、止渴、下气,适用于痰多咳嗽或一般保健之用 。
桑堪:含有7种维生素和葡萄糖及人体需要的16种氨基酸,性味甘寒无毒,功能补肝、益肾、息风、滋液 。除生食外,有的还喜欢加糖或蜜熬膏,浸酒等食用 。
适合清明养生的药膳
扁豆粥:即白扁豆60克,浸泡2小时;粳米150克煮粥 。
枸杞银耳羹:枸杞、银耳(即白木耳)各10克、山药15克,加水煮烂后加入冰糖30克,鸡昼清两个,最后撒入鲜菊花3克左右 。
钱葱萝卜汁:钱葱与萝卜汁各250克,分别洗净榨汁食用 。
【清明养生 这4件事做好全年身体都健壮】结语:通过以上的文章,大家是不是更多的了解清明养生方法呢?在这个时间段,希望大家能够更加重视养生,清明在春季,而春季也是疾病的多发期,只有提前预防,才能有效的保证身体健康 。
- 撤销报案怎么写
- 他爱你有多深?得看这些事情
- 据说在中国 婆婆是这样的
- 橙子树和橘子树的区别是什么 如何辨别这两种植物
- 楷书溪字怎么写
- 灭菌日期怎么写
- 磬拼音怎么写
- 美白洗澡泥 这两款产品效果最好
- 安全草书怎么写
- diyu怎么写