等等 。小玉，独生女，高一学生，15岁，性格较为内向，身体一直很健康，是一位很听话的孩子，小学、初中平时学业成绩一直不错，就是一到考试就心慌，紧张，考试成绩就很不好 。
爸爸本科学历，是一名高中教师兼班主任；妈妈大专学历，做服装生意，效益可观：家境较为殷实 。读高中后，爸爸为了更好地教育自己的孩子，就把小玉调到了自己的班级 。
小玉学习更加刻苦，平时学习成绩还是很好，只是一到考试，就更“怯场” 。“一到考试，我就很紧张！紧张得要命！”小玉痛苦地说 。
父母与任课老师都很头疼，不知道怎么办才好 。本例中，反映出的是优秀学生一到考试就紧张的心理问题 。
面对考试，恐怕没有人不紧张，适度的紧张心理有利于唤起注意力，以便集中精力应对考试；但过度紧张会严重影响学习效果，阻碍潜能的发挥 。心理学研究表明，生命个体的心理紧张水平与工作学习效率呈倒“U”字曲线关系，即过高或过低的心理紧张都不利于工作学习效率的提高 。
造成学生一到考试时就紧张的原因很多，既有外部因素，如学校因素、家庭因素、社会因素、考场情景等等，也有学生自身因素，如自我效能感、身体素质、人格特征等等 。父母为小玉创造了良好的家庭经济环境，为小玉的健康成长提供了较高的发展平台，但家庭的文化环境和心理环境有待改善 。
小玉作为独生女，承载着父母的殷切期望，由于得失心理太重、自信心不足、自我期待也过高等原因，造成一到考试就“怯场”状况 。教师不一定都“懂”教育，爸爸为了更好地教育孩子，就把小玉调到了自己的班级，本身就表现出了自己的压力，爸爸的这种压力很容易传递给小玉；同时，爸爸的做法，使他很难区分“教师”与“爸爸”的角色，或者很难在“教师”与“爸爸”角色之间自由变换，这就给了小玉更多的不适应，严重的增加了小玉的心理压力：导致小玉一到考试，就更怯场 。
紧张心理，作为一种情绪状态，本身没有好坏之分，情绪紧张意在提醒主人要做好自我保护，使得主任处于一种应激状态 。小玉的这种紧张心理，可以表现在考前失眠、急躁，也可以表现在考试中“紧张得要命”，还可以表现在考后的焦虑不安，担惊害怕 。
有些人提出了“考试焦虑综合症”和“考试恐慌症”等说法，这是不负责任的 。对于中学生出现的较为频繁的考试紧张状况，不能轻易给扣个“什么症”的帽子，以免增加学生的心理负担 。
中国现行考试制度，从根本上决定了分数的重要性 。分分，师生的命根；考考，师生的烦恼 。
分数在一定程度上决定着学生的好坏之分，决定着学生的升学机会，也决定着对教师教学质量的评价，因此，中国中小学教育阶段，教师与学生都围绕着“分数”疲于奔命 。可以这样说，改革中国现行的考试评价机制，不把分数作为评价师生的唯一标准，并且切实将政策法规落实到位，是有效解决学生考试心理问题的关键 。
中学生考试紧张心理问题，是很普遍的现象，严重影响了教育教学质量，严重影响着学生的学业成就，。
5. 作业写不完怎么办 个人认为，作业是不可能写不完的 。
但是倘若真的写不完，不要去抄，抄还不如不抄，浪费你的时间 。
1、首先，要养成良好的学习习惯，上课专心听是关键 。要理解所学的内容，然后去做作业 。作业不是为了向别人交待，而是为了巩固所学知识，是为考试作准备的；
2、如果基础比较差，不要对做题有畏惧心理，不懂的就多琢磨两遍，多问问别人，记好笔记，直到真正弄懂了为止，这样下次做作业的时候花的时间就少了；也不要一边看电视或动画片之类的，一边写作业，这样对学习没有好处，尽可能地在一个安静的环境，专心地学习 。