中医认为,肾主藏精,五脏六腑的精华全都储藏在肾 。所以,无论男女都要保养肾精 。
养肾有以下几个要点:节制房事、节欲保精;不要长期大量食用高蛋白食品,以免增加肾脏负担;
肾虚的人要少吃咸,多吃黑色食品,如木耳、海带、黑芝麻等,每天吃两个核桃,只嚼不咽,也有补肾强腰的作用;
可以长年坚持使用咽津护肾法:轻轻合上眼睛,用舌尖舔着上腭,不要用力,这时舌下不断分泌唾液,唾液中含有的唾液素可补肾 。
脸色发青、眼白黄:肝不好
形容一个人生气时,我们常用到“青筋暴出”、“脸都绿了”这样的词 。面色偏青的人,一般性格暴躁,要谨防肝病 。肝不好会体现在眼睛上,常表现为眼睛灰暗无光或眼白发黄 。
此外,鼻梁骨最高点如果发红,可能是肝火偏盛,表现为易怒、眼睛发红、月经增多等;如果出现青黑色,则可能是肝硬化或肝癌等严重疾病 。
养肝可以和护眼结合起来,晒眼养肝法就很实用:全身放松,面对太阳,闭上眼睛,让玻璃窗和眼睑滤去强烈的太阳射线,使温热的阳光透进眼球,同时转眼珠,先顺时针方向缓缓转10次,再逆时针转10次,每天持续15分钟即可 。
饮食上,肝不好的人应少吃酸,适当吃些枸杞粥、黑米粥和红枣粥是不错的选择 。春天养肝很重要,要注意调节情绪,避免抑郁,否则容易诱发疾病 。
印堂发黑、眼白红:肺不好
肺脏好不好,可以看两眉间,也就是印堂 。印堂最好是白里透红,但如果特别红,就说明肺热、肺火旺;如果发白,是血虚或气虚;发青是血淤;印堂最忌讳发黑,这意味着可能患有重大疾病 。
另外,眼白属肺,如果满眼出现异常,首要是治肝,但如果是眼白单独出现问题,就要治肺,比如眼白红了要清肺热 。
鼻子的表现也能说明肺部的问题,鼻孔干涩,呼吸带着热气,往往是肺热,而鼻塞一般是肺受风寒所引起 。
想要养肺必须戒烟,还要避免吸入“二手烟” 。饮食上,要多吃些白色的食物,比如梨生吃可清肺热、去实火,熟吃可以养肺阴、清虚火;白萝卜生吃能清肺热、止咳嗽,熟吃能润肺化痰;莲藕生吃能清热润肺,熟吃可滋阴补肺 。
此外,坚持运动,对心肺健康大有裨益 。
人中起红疹:生殖系统疾病
看人中可以判断一个人的生殖系统状况 。
人中宽、深、直,气色明亮、润泽、红润,说明肾脏精气旺盛,生殖器官发育正常;相反,如果人中窄短,色泽干燥、晦暗,就说明肾脏精气虚亏,精气不足;
人中呈红黄发亮或接近唇的地方潮红,是膀胱湿热的表现,常见尿频、尿急、尿道灼热疼痛,女性可能伴有白带异常;人中呈鲜红色,可能是火气亢盛;
人中色青,则是风寒所致,男性会有睾丸疼痛,女性则会痛经;人中起红疹,女性多有宫颈糜烂,男性则可能有前列腺炎 。
保护生殖健康,首先要适度清洁 。女性应尽量避免流产,做好避孕措施,一旦流产,一定要遵医嘱休息调养,以免劳累伤身 。定期体检,发现生殖系统异常时,要及时就医 。
解密印堂发黑的迷思
一般来说,印堂呈现黄莹透亮的色泽
这说明最近和接下来的日子都很顺心如意,甚至会收到不错的订单或钱财,即使目前遭遇困难,也只是雷声大、雨点小,绝对会逢凶化吉 。
一般来说,印堂呈现现焦赤色
这让命宫看起来像抹了片运动场上的红土般,代表当事人心中充满愤怒,也要提防官司诉讼失利或是车关、火厄 。
一般来说,印堂呈现现暗青色
这多半是说明,心中有恐慌、怨怒或是病痛,如果是病痛,记得找合格的中西医疗诊所就诊,不要逃避,勇敢面对病情,及早接受治疗才是上策 。
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