根据体质状况和天气情况 ， 还可结伴春游 ， 不但能增添生活乐趣 ， 增强身体素质 ， 而且能提高大脑神经的调节功能和对气候变化的适应能力 ， 以抵抗和减弱“春困”等不适 。
四、加强体育锻炼 。
春天阳气升发 ， 日丽气新 ， 尤其是树林里、江河畔、湖水边的空气里 ， 富含一种被医学家称之为“长寿素”的带负电荷的负氧离子 ， 有镇静、镇痛、止咳、催眠、降压、消除疲劳、调节神经等功效 。老年人应走出家门 ， 到这些地方散步、打拳、做操、垂钓等 ， 以改善代谢循环、呼吸、睡眠状态 ， 达到舒展筋骨、畅通气血、医疗保健、强身壮体的目的 。
结语：许多老人会觉得春天捂多点就不会生病了 ， 其实不然 ， 在进行春捂的时候也要适当的进行一些添减 ， 避免一味的春捂容易受风 ， 这样更加容易生病！
 

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