怎样调节内分泌失调让内分泌运作有条理( 四 ) _生活百科

3、山楂桃仁粥
原料：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。
做法：先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。
4、果菜防痤汁
原料：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。
做法：将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。
5、醋姜木瓜
原料：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。
做法：将上述食材一同放到沙锅里面煎煮，等到醋煮干时，将木瓜、生姜取出来食用。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。
6、海带绿豆汤
原料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
做法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
7、雪梨芹菜汁
原料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
做法：洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。
8、海藻薏苡仁粥
原料：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。
做法：将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每周1次，3周为1个疗程。
调节内分泌失调喝什么茶好
花草茶是纯天然饮品，它不仅具有自然的香气与独特的口感及美容和保健等功效，且完全不含咖啡因和人工添加剂，即使天天饮用，也不会对身体造成负担。花草茶冲泡方便，是办公室白领日常养生保健的好饮品。
健康推荐几款调节内分泌的养颜花草茶。
玫瑰花茶
材料：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。
功效：改善内分泌失调，滋润养颜，护肤美容。
牡丹花茶
泡法：牡丹花3克、茶叶2克、白糖适量、沸水冲泡。
功效：养血和肝、散郁祛瘀，久服可令肌肤细嫩，容颜红润精神饱满，焕发青春活力。
适宜搭配：牡丹花适合单泡，还适宜搭配绿茶。
桂花茶
材料：干燥桂花适量、绿茶一包、蜂蜜。
泡法：将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡，约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
功效：滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。
说明：此茶可热饮及冰饮;热饮可整肠健胃，除了具排毒的功效外，还能去除口臭。
小贴士：另外若使用较多桂花(约10g)，再加些许甜菊，即是一杯好喝的去脂减肥茶。
桃花茶
泡法：可取桃花5-8朵(或3-5朵配少许茶叶)置于饮杯中，先用少许开水冲泡润湿饮用最佳，每日饮用不宜过多。
功效：桃花又被称为女人之花，能美容养颜，具有调节经血，减肥瘦身的功效。
适宜搭配：单泡或者加绿茶。桃花比较峻利，不能多喝。
茉莉花茶
泡法：取4——6颗茉莉花蕾(根据自己喜好浓淡程度来加)，沸水冲泡，浸泡2—3分钟即可饮用。
注意：如果泡的时间短，芽叶没有展开，香气没有充分释放出来，喝起来不够香。
功效：疏肝明目、润肤养颜，治面色暗哑无华。
适宜搭配：玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香等。
勿忘我茶
适宜搭配：桂花、玫瑰花、七彩菊、玉兰花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、泻叶等。
功效：养颜美容，补血养血，延缓细胞衰老，提高免疫能力。
泡法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
勿忘美颜茶
材料：勿忘我花(黄色)适量，绿茶1茶匙，蜂蜜少许。

怎样调节内分泌失调 让内分泌运作有条理( 四 )

怎样调节内分泌失调让内分泌运作有条理( 四 )