9.草莓
几乎所有具有减肥功效的水果膳食纤维的含量都比较丰富 ， 草莓也不例外 ， 它含有丰富的果胶和膳食纤维 ， 有调节人体胆固醇和脂肪的非凡效果 ， 可以有效减少人体脂肪的积累 。将草莓和某些事物一起搭配食用 ， 还可以消除饿感 ， 从而减少主食的摄入 。
10.橘子
【越吃越瘦的10种水果 今天你吃了吗？】橘子有消除疲劳和美容的效果 ， 这是主要是它所含的柠檬酸和维生素C所产生的效果 。橘子同样含有可以令人体比较容易感觉到饱的膳食纤维 ， 可以有效降低人体脂肪 ， 另外 ， 与其他水果不一样的是 ， 橘子含有酵素 ， 这种物质对制造脂肪的细胞能起到抑制的作用 ， 阻碍其功能的发挥 。
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