谷雨养生养生窍门“滋润”好身体( 二 ) _生活百科

心血管疾病患者还要注意心情的调节，尽量做到“用心、放心、清心、开心”，不要生闷气，对心血管系统也大有益处。
谷雨吃什么
谷雨养生食谱
枸杞蛋羹
制作原料：枸杞15克，鸡蛋l～2个。
制作方法：将鸡蛋打入碗内加入枸杞调匀，加入少许调味品，隔水炖熟即可。
适宜人群：肝肾不足的腰膝酸软、阳瘘、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。
禁忌：脾虚泄泻者少食。
《神农本草经》说其“主五内邪气，热中、消渴、周痹，久服坚筋骨” 。枸杞为平补之品，既补阳，又滋阴，能益肾养精，平肝明目，凡肝肾不足之人，常食之效果好。加之鸡蛋营养价值高，养阴润燥好，对于老幼及产妇尤宜。
冬虫夏草炖鸭
制作原料：冬虫夏草10根，鸭1只，生姜、盐等调味品适量。
制作方法：先将鸭宰杀干净，然后将冬虫夏草、姜及其他调味品放入鸭肚内，用线扎紧，隔水炖一小时左右。
适宜人群：适用于肺肾阴虚之久咳、虚喘、咳嗽、咯血、老年慢性支气管炎或老年肺气虚弱等。还可用于肾阳虚之阳痿、遗精、腰膝酸软者。
禁忌：鸭性凉，脾胃阳虚者忌食。
冬虫夏草其味甘，性平，归肾、肺经。冬虫夏草既补阴又补阳，人肾经补肾助阳，入肺经补肺阴、止血化痰。《本草汇》说其“滋阴除蒸，化虚痰” 。《本草从新》说其“甘平，保肺益肾，止血化痰，已劳嗽” 。《药性考》提到其“秘精益气，专补命门” 。鸭味甘，性凉，归脾、肾、肺经。
【谷雨养生养生窍门“滋润”好身体】结语：看完了文章，相信大家一定都对谷雨节气养生有所了解了吧。日常生活中，养生对每个人来说都是很重要的。谷雨节气，南方北方养生的习俗各不相同，主要也是因为地域的差异导致的。不管是什么时候，有一个健康的身体都是最重要的！

谷雨养生 养生窍门“滋润”好身体( 二 )

谷雨养生养生窍门“滋润”好身体( 二 )