o型腿怎么矫正日本女人双腿并不拢竟因这事( 二 ) _生活百科

另外，O型腿对身体健康也有影响
O型腿患者，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。
天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎，中年后，膝关节疼痛，影响走路。脚底板经常疼痛，且无法根治(因为没有矫正o型腿，没有从根源上治疗)，影响了正常生活。
很多采用脂肪移植，注射填充等治标不治本的方式治疗o型腿的患者，到了中年后膝关节都会不适，当稍长时间走路后，就会觉得疲劳。鞋底还是会异常磨损，因为没有解决o型腿的本质问题，只是从视觉上看起来不那么难看了。
最后我们来看看o型腿心理健康的影响
O型腿患者，心理上区别于正常人，自卑心理严重，悲观厌世，直接影响工作，学习，以及婚姻。更有甚者，因为o型腿而自杀的也大有人在，这是不可忽略的影响。
当然，这些是在其他国家，日本人都不认为O型腿难看的话，她们就不会有这些心理疾病。由此可以看出心理疾病主要还是由于环境和观念所造成的！
O型腿的危害
O型腿通常会伴随着骨盆过于分开，这会是胃下垂和生理痛的原因。
O型腿的人在瘦身时很难将下半身瘦下来，会导致上半身小下半身大的难看局面。
O型腿体操就是来改善及矫正O型腿的伸展运动和体操。针对O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直这些最大的问题，如果不想整骨就需要通过塑造肌肉来解决。
骨盆歪斜，左右腿长度就会发生偏差，自然会产生O型腿。那我们可以通过锻炼，让骨盆复位。
如果小腿和大腿内侧肌肉不够多，腿就并不拢，就算本来骨头是直的看起来也像是弯曲。所以可以用增加大腿与小腿内侧肌肉的方法来解决O型腿的问题。
怎么运动矫正O型腿
O型腿影响健康也影响美观。因此不妨试下以下运动，让你有效改善矫正O型腿，所以对于O型腿患者一定要注意哦。
严重的O型腿，一般是由遗传、佝偻病，骨性关节炎等造成，这些病理性的O型腿，必须施行截骨手术，才能达到满意的矫正效果。
更多受O型腿困扰的人，并无遗传病、缺钙方面的病史，他们O型腿的形成，则主要因为运动和长期不良姿态。如果长期给膝关节以向外侧的力，如外八字步、盘腿，不良站姿等，就会过度拉长和松弛膝关节外侧副韧带，使得两侧副韧带的力量失衡，由此而形成O型腿。
作为人体中最大的关节，膝关节的构造很复杂，其硬性构造包括骨头、关节面软骨、关节囊及其绒毛，半月软骨。
它是股骨与小腿的胫骨和腓骨接头部位，与膝盖骨(髌骨)构成了膝关节;“连接保护装置”有十字韧带，侧韧带、囊韧带、膑骨韧带等软性结构、有给膝盖既带来压力(拉直膝盖的肌肉)又带来保护的肌肉。
安静状态下，两个膝盖承受着身体的体重，运动状态下，其肌肉韧带关节面的保护和调节就更加复杂，这是膝盖容易运动损伤的原因，也是慢性不良刺激造成膝内翻的原因。
膝内翻的矫治一定要围绕膝盖两侧及周边的张力不平衡，力图改变这种不平衡，达到真正改善腿部外形，美化走姿的作用。
从正面看，股四头肌由股直肌、内侧肌、外侧肌和中间肌组成，外侧肌、中间肌的肌腱和韧带延伸附着于膝盖外侧;从后面看，股二头肌的短头肌腱和韧带延伸附着于膝盖外侧，对于这几个肌肉的分离性锻炼会对膝内翻起到相当重要的矫治作用。具体方案如下。
热身，快步走5分钟，然后顺时针环绕膝关节、逆时针环绕膝关节、徒手蹲起各3～4组，每组8次。目的是预热目标肌肉、降低膝关节滑膜液体的黏稠度，为下一步的运动做准备。

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