日常四件小事牵系着我们的身心健康( 三 ) _生活百科

研究对象需连续8天在日记中报告自己的社交活动，记录下任何与竞争相关的事情。研究人员检测他们唾液中导致炎症的两种蛋白质、即促炎症细胞因子的水平。结果显示，日记中较多记载与朋友或家庭成员发生冲突等敌对社交互动或工作竞争的志愿者，其唾液中促炎症细胞因子的水平相对更高。
完成最后一篇日记几天后，志愿者参加25分钟压力测试，包括完成心算题目和在陌生人面前演讲。唾液检测结果同样显示，先前较多记录消极社交活动的研究对象体内促炎症细胞因子的水平较高。
研究显示，运动等与休闲相关的竞争与志愿者促炎症细胞因子水平没有明显关联，而与工作有关的竞争以及确保至少吸引一名异性注意的压力与志愿者体内较高的促炎症细胞因子水平有关联。
研究人员推断：“这或许是由于人体在上述情况下感受到的威胁有所增加所致。”加州大学洛杉矶分校社会神经学家谢利·泰勒说，“我们希望了解精神状态，如积极情绪或竞争等社会关系如何在皮肤下起作用。”研究结果提示，较长时间内，频繁的消极社交关系或竞争可能引发与炎症相关的疾病或使炎症恶化。
美国纽约大学医学院心理学教授艾琳·莱文说：“人们不仅可以从朋友那里得到实用建议和物质帮助，还可以感受到理解和支持，这些都无法用金钱衡量。”
一些研究显示，朋友圈对健康行为，包括吸烟、肥胖和幸福感等，有强力影响。美国麻省理工学院的一项研究显示，与朋友人数相比，朋友间的联系频率更能影响人的健康行为。泰勒等人的研究结果显示，减压意味着减少炎症。
【日常四件小事牵系着我们的身心健康】总结：综上所述，我们知道了，我们的心理与身体常常被一些事情左右着，因此我们必须做一些有益身心健康的事情，这样才能活的更加幸福长久哦。（文章原载于《中外健康文摘》，刊号：2012/03，作者：岳阳、荆晶、乔颖，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表武汉生活网（t027.com）赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

日常四件小事 牵系着我们的身心健康( 三 )

日常四件小事牵系着我们的身心健康( 三 )