秋补不等于多吃，长期的饱食一方面容易伤害胃肠道，如出现消化不良、胃痛、胃火大、便秘问题 。另一方面，饱食也是一些疾病出现的原因，如肥胖、高血糖、胃病等 。
所以，秋季养生也不宜盲目，做好基本保健的同时，也要注意避免禁忌 。
结语：中秋既是节日也秋季的一个时间划分，随着人体的适应、气候的改变以及秋燥的加重，让中秋后又变为一个养生黄金期，秋季养生的方法多种多样的，但最终的目的无外乎防病助长寿 。秋后养生更注重滋阴、润燥、提高免疫力和预防疾病，希望通过秋季的调养，让你能有一个健康体魄 。
 

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