逗笑
是一种令人笑口大开的欢乐艺术，它有利于调节情绪，消除身心疲劳，家庭中若常有欢声笑语洋溢其间，那你和你的家人一定少有忧愁烦恼 。
阅读
阅读能转移人的思想，带你进入另一个天地，冲淡你的烦恼 。
游玩
情绪忧伤苦闷时，不妨涉足房外，置身于春光明媚、清山绿水、莺歌燕舞的自然景观之中，心情自然会好转 。
结语：压抑的心情会影响我们的身心健康，时间长可能会诱发更大的疾病 。所以说无论在面对什么样的环境下，我们都该保持乐观积极的心态，乐观的去看待生活，品味生活 。实在累的时候，不妨给自己放一个假，旅游一下 。
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