秋季人体养生有哪些知识呢?( 二 )


保健防病
秋季是肠炎、痢疾、乙型脑炎等病的多发季节 。要做好预防工作 。首先要搞好环境卫生 , 消灭蚊蝇 , 注意饮食卫生 , 不喝生水 , 不吃腐败变质和被污染的食物 , 按时接种乙脑疫苗 。
秋季燥邪易伤人 , 除适当补充一些维生素外 , 对于确有阴伤之象 , 表现为口燥咽干、干咳痰少的人 , 可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等 , 对于缓解秋燥有良效 。