5、脚尖前进法
脚尖前进走路法具体的动作是保持双腿分开30CM走路，双手向天花板的方向举起，并双手手掌摊开，手心相对，脚尖式垫起坚持1分钟，然后再脚尖走路，这样可以锻炼到手臂，腹部，小腿肚的肌肉 。
结语：通过上文的介绍，你知道女人快走要注意什么了吗？有的人一味的追求减肥效果，不讲究科学方法，最终导致身体受损，因此，在这里提醒大家，锻炼身体要量力而行，千万不要盲目跟从，希望上文能够帮助大家哦！
 

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