海参200克,老鸭一只 。将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用 。
功效:养阴益肾 。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、头目昏花、手足心热、失眠多梦等 。
参茸鸡肉汤
高丽参5克,鹿茸3克,鸡肉100克 。高丽参切薄片 。鸡肉洗净,去皮,切粒 。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内,加开水适量,
炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味食用 。
功效:适用于肾阳不足、肝肾不足之腰膝酸软 。
海参羊肉汤
海参(水发,下同)150克、羊肉120克,切片煮汤 。羊肉熟后加盐、姜等调味食之 。
功效:温肾助阳,缩泉固精 。适用于肾阳不足、精血耗损、小便频数、腰膝发冷等症 。冬季尤宜常食 。
【滋阴的食物 6款中医药膳让你滋阴润燥】注意事项
购买肉苁蓉时一定要购买肉苁蓉鲜干片,因为肉苁蓉鲜干片不仅疗效好,而且口感也好,还特别方便食用 。
总结:经过小编为大家讲解的怎么样去滋阴的方法,相信大家已经牢记于心 。特别别是那些长期坐在办公室的人们,可以坚持着这些用膳食物 。不仅能起到血液循环,还能滋阴润燥 。
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