谎言8、“停止运动后 ， 肌肉就会变脂肪！”
真相：这绝对是一个错误！脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造 ， 谁也不会“变成”谁 。只是当你停止力量练习后 ， 原本紧张结实的肌肉就会变得松弛 ， 萎缩 ， 整个身体也失去了原有的锻炼节拍 ， 这个时候的你一旦不控制饮食 ， 就会非常容易发胖 ， 但可不要以为是你的肌肉“变成”了脂肪哦 。
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