了解女性脱发的原因对症下药 养护头发吃鸡蛋很不错( 二 )

多吃菠菜,西兰花,以及瑞士甜菜,它们富含维生素A和C 。这些营养素有助于皮脂分泌 。皮脂是头皮分泌的油脂,是一种天然的护发素 。