一般来说，中午的休息在半个小时最好，在半个小时里是能够很好的帮助身体赶走疲劳，同时，午休的时间要是超过半个小时是会让人有一种更加想睡的感觉，这样的话，对于下午的工作都会有影响的 。
因此，午休是上班族必不可少的生活方式，同时，在时间的控制上达到半个小时即可 。
结语：通过上面4个方面的简单讲解，相信上班族朋友对于养生有了更多的了解了，上班族养生在生活中还有许多，上面说到的仅仅是其中的四个方面而已，希望这4个方面能够对上班族的生活、工作有所帮助，通过这4个方面的学习拥有一个健康的身体 。
 

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