手机的危害 5招教你摆脱手机依赖( 二 ) _生活百科

试着不带充电器：为了保证电量，这个做法可以逼自己减少使用手机的时间。
逐渐减少玩手机次数：给自己制订一个计划，从减少次数开始。很多时候，人们玩手机是种习惯性行为，如果心理上能够明白沉迷玩手机有害，并去克制，就能收到一定效果。