孕妇能不能吃猴头菇 怀孕这样吃更健康( 二 )


1.芦荟
产妇饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产 。哺乳期的妈妈,乳汁中混入芦荟的成分,会导致婴儿腹泻 。芦荟含有一定的毒素,中毒量为9-15克 。食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒症状 。
2.山楂
酸酸甜甜,酸味的食品可以缓解孕妇出现的恶心、呕吐等现象 。很多孕妈咪都喜爱山楂 。但山楂对子宫有兴奋作用,多食可以刺激子宫收缩,有可能诱发孕妇流产,故尽量少吃或不吃 。除了山楂以外,孕妈咪可以选择西红柿、樱桃、葡萄、桔子、苹果等酸味水果 。
3.螃蟹
虽然大闸蟹是非常美味的,但是螃蟹属于性寒的食物,吃多的话则会伤脾胃,并且孕妇多吃螃蟹,尤其是蟹爪的话,则有可能起到堕胎的作用 。
哪些水果适合孕期吃
苹果
含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助 。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果 。

其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用 。
葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育 。
火龙果
火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品,很适合孕妈咪们使用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可正常生长 。
杨桃
杨桃的营养价值高,含有对孕妈咪健康有益的多种成分,能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。同时还可保护孕妈咪肝脏,帮助孕妈咪降低血糖 。
西柚
西柚含有天然叶酸,叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少 。
樱桃
樱桃的铁离子含量相对于其他的水果高出将近20倍左右 。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能 。
孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处 。
【孕妇能不能吃猴头菇 怀孕这样吃更健康】结语:孕妇的身体健康和饮食营养非常重要 。在日常生活中,如果孕妇吃了不能吃的食物,那么很有可能导致流产、早产等危险现象的发生 。所以孕妇们在饮食的时候,一定要注意 。千万要搭配均衡!