由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响孕妇补钙效果 。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收 。而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于孕妇补钙有一定促进作用 。
2.补钙服用小剂量钙片容易吸收
理论上钙摄入量增多时，吸收率会相对降低，就吸收率来看，试验表明在500毫克以下时，吸收率最高，但每日服用两次300毫克的钙剂是否一定比一次服用600毫克的钙吸收的更好，还未见大样本的研究报道 。但对于胃部不适的孕妇或胃酸相对不足的孕妇补钙时，可以少量多次服用 。
结语：孕期保健是非常重要的哦，每个女人都会经历怀孕生宝宝的过程，女人只有做了妈妈人生才会完整哦！所以大家平时一定要多多了解一些孕期常识，怀孕补钙是非常重要的，希望上述介绍的内容能够引起孕妈咪的重视哦！
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