腰疼的原因女人腰疼竟暗藏了这种隐秘( 二 ) _生活百科

由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。
腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会隐秘部位。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
症状：腰部胀痛、严重者会沿输尿管放射至会隐秘部位。以上就是很多女性容易产生腰痛的原因，既然知道了引起腰痛的原因，那么在生活中就应注重调理，特别是一些特殊时期，更是应加强对身体的养护。
很多女性把患妇科病当做一件羞于启齿的事情，还有一些女性认为妇科病是结过婚、生过孩子的女人才有的问题，和自己无关。
但是，腰的问题可不能轻视，腰可以说在人体中处于一个承上启下的位置，其重要性是不言而喻的。如果女性朋友在生活中有出现以上那些类似的症状，及时去医院检查治疗才是上上之策哦。
妇科疾病的发生原因主要是平时生活不注意，无规律作息，常吃了刺激饮食，衣服不洁净。妇科病的产生都有其最初的症状表现，往往在不在意、不重视的环境里，妇科疾病的慢慢侵蚀，到最后忍耐不住疼痛时，才被重视，到这时段。往往都是已经成为严重的事实。
预防妇科病应注意的如下的方面
1、讲究卫生
每天用水清洗，换棉质宽松的短裤，短裤清洗后放在太阳下晒，以达到紫外线消毒的效果。
月经期的保养
在月经期，不要有。不可以接触冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做体力劳动。心情要好，不可以怒，忧，恐，惊，悲。
2、养成卫生习惯
大小便都应将卫生纸由前往后擦拭，以免肛门细菌传给阴道和尿道。选用绵织面料、或至少底部是棉质的、柔和、宽松的内裤。晚上睡觉时穿四角内
裤甚至不穿内裤，让私密部位呼吸新鲜空气。尽量避免久坐，减少使隐秘部位潮湿闷热机会。少用含香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸，这些东西有可能是隐秘部位接触性皮肤炎的元凶。
3、喝足够的水
平时多喝些果汁、优酪乳，可以预防或舒缓阴道、尿道感染。注意不要意外怀孕，因为怀孕就要做人流，人流是妇科病最大的敌人。
4、夫妻生活期间的注意
不要频率多，一星期最多3次。之前要清洗双方的隐秘部位，用抑菌洗液。
5、温水清洁隐秘部位最好
水太热容易加剧发炎症状，或用中性、弱酸性或不含皂质清洁用品。不要用消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。
仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。
首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。
第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。
专家建议，用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45—50个/分钟;30岁最好做到40—45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25—30个/分钟。肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋” 。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。

腰疼的原因 女人腰疼竟暗藏了这种隐秘( 二 )

腰疼的原因女人腰疼竟暗藏了这种隐秘( 二 )