怎样摆脱强迫症五招帮你远离强迫的心理( 三 ) _生活百科

如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
鸡蛋——告别昏睡
如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。
鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。
燕麦——摆脱焦虑
每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B ，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。
麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。
【怎样摆脱强迫症五招帮你远离强迫的心理】结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对强迫症的表现及治疗方法有一些新的认识，同时对于能缓解心情的食物也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后要以积极乐观的心态去面对生活。

怎样摆脱强迫症 五招帮你远离强迫的心理( 三 )

怎样摆脱强迫症五招帮你远离强迫的心理( 三 )