产妇做月子吃什么最好产妇做月子吃什么最好呢( 二 ) _经验知识

女人坐月子吃什么好 1补充大量水分很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性，在坐月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，因此适量的补水非常重要而且在坐月子期间补水的话，还能有效的促进乳汁的；如果是母乳喂养的，做到这一点就更加重要了，因为营养丰富的母乳是宝宝营养的重要来源所以在月子期间，产妇要一定要多吃一些含有蛋白质的食物，以便于身体的恢复和宝宝健康的成长同时，面对女人坐月子吃什么好的问题时，还；产妇刚生产完体力胃口皆不佳，食物以轻淡，好消化为主以猪肝乌仔鱼小黄鱼为主 1 生化汤顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300 cc 2 麻油炒猪肝2份，用烤老姜米酒精华水坐月子水麻油炒成 3 。
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此外鸡蛋也是产妇饮食中最常见的，但是如果产后过量食用鸡蛋的话会增加肠胃的负担的，甚至还有可能引起胃肠疾病坐月子吃什么食物好2坐月子吃什么好 1汤品面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片细面条汤；3产后三到四周到了产后三四周，产妇身体基础恢复了，一般的日常饮食也都能吃了，就可以正常吃了，每天蔬菜水果肉类豆制品鱼虾坚果等，都最好能吃一些京妈提醒水果可以吃很多老人，不给坐月子的产妇吃。

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