熬夜为什么不好熬夜为什么不好怀孕( 二 ) _经验知识

如果眼睛疲劳干燥，热敷可以改善循环，缓解眼部肌肉疲劳，融化睑板腺管内的油脂，促进油脂排出，补充脂质至泪膜，减少水分蒸发。热敷的最佳温度为42℃~45℃ 。无论热敷还是冷敷，都应严格控制毛巾或眼罩的温度，以防烫伤或冻伤。

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为什么熬夜对身体不好1、睡眠不足，可导致疲乏、头晕、四肢无力、精神恍惚、人体免疫力下降。
2、人体内脏的休养都在夜里进行，熬夜就会损伤脏体，引发病变。
3、肝脏的排毒过程都是在夜里人体休眠的状态下进行的；熬夜使肝脏不能正常的排毒，长期人体就会发生癌变。
4、熬夜打乱了人体的生物钟，人就会失眠；扰乱了人体的新陈代谢，造成代谢紊乱和饮食无规律。
5、熬夜还会加快人体的衰老，使皮肤粗糙，头发早白。
总而言之，熬夜的坏处还有很多，在夜晚21点到早晨5点是睡眠的黄金时间，还是不熬夜的好。
为什么熬夜不好熬夜不好主要是因为晚上睡眠时间里身体的各个器官还在工作，大部分需要在熟睡中才能很好的进行。所以不睡熬夜了，日积月累的，器官工作不好，你的身体也就不那么健康了，所以才会有这个那个的不舒服啥啥的出现，良好的睡眠是健康之本哦！
为什么熬夜对人身体不好因为熬夜很消耗能量，长期熬夜会导致内分泌失调，免疫力下降，呼吸系统和消化系统都不益，特别是对支气管和咽喉影响很大，容易造成声音沙哑和干燥，甚至发炎，久而久之，还会引发一系列的慢性呼吸系统疾病，不仅如此，对工作学习方面也会大打折扣，事倍功半，因为良好的精神状态是保证工作和学习效率的前提，而良好的睡眠是关键，是相辅相承的。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
为什么熬夜伤身？经常熬夜会因为身体疲劳长期得不到缓解，从而造成身体抵御细菌病毒的能力大大下降，生病的几率大大增加。
会让脑部神经长时间处于工作状态，从而引起头痛，失眠等现象造成神经衰弱或记忆力减退。加大晚年诱发老年痴呆症的风险。
会不断的透支身体内的生命精华。加速皮肤，细胞，骨骼，脏器的衰老速度。使身体在受伤，生病时恢复速度减慢。使很多中老年疾病发病时间大大提前。
会加重眼睛疲劳甚至造成不可恢复的损伤。使眼睛出现模糊，扭曲，变干，发炎等现象诱发多种眼部疾病。并且让视力在极短的时间里急剧下降。
熬夜会打乱身体的生物钟。影响身体正常的新陈代谢，导致虚火上升，口干舌燥，脸上起斑起痘等危害。
总之，经常熬夜不但会对身体产生各种危害，并且会影响正常的工作生活。不要觉得自己还年轻就不断的加重健康负担
人的身体一过了晚上12点，身体的各个器官就会进入休眠状态，像肝脏也会进行排毒，如果这个时候还熬夜肯定会伤身了。
不管是因为工作或学习迫于无奈的熬夜，还是因放纵自己浪掷青春而熬夜。和吸烟一样，熬夜过量，有碍健康。熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陈代谢的压力大增，成人慢性病的罹患机率也增加了。
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