额可以，用数枣的方法连气息首先鼻子和嘴同时吸气憋，住弯下腰5秒之后直起身开始数枣要慢慢的吐，气中间不能换气的开始一个枣两个枣 。
是腹式呼吸研究资料表明人在正常情，况下每分钟呼吸1619次每次呼吸过程B数，枣练习吸提同前在推送同时轻声出东门过大桥，大桥底下 。
数枣是练习气息对学习伪音没有作用建，议妹子不要学女伪男对嗓子伤害特别大而且学，成了很可能完全找不回自己原来的声音以及并，不是所有妹子都适合学习伪 。

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