从经络角度看 ， 这一方法有利于疏通足三阴经 ， 调和气血 ， 使阴阳相交 ， 能助长精神 ， 提升中气 。踮脚尖还可以锻炼下肢肌肉 ， 使双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量 ， 大致相当于心脏脉搏的排血量 。现代社会 ， 人们坐的时间太长 ， 再加上坐车、开车等 ， 导致下肢血液回流不畅 ， 因此最好能在一小时左右就做1组踮脚运动(每组十次) 。踮脚尖还可以活动四肢和头脑 ， 消除用脑过度及突然站立而引起的眼前发黑、发晕的毛病 。此外 ， 男性每次小便时尝试着踮起脚尖 ， 可提高逼尿肌的力量 ， 有助于排尿更加顺畅 。
除了踮脚 ， 夫妻之间还可以尝试一些简单的足底按摩 ， 使双方放松 ， 充分享受肌肤相亲的感觉 。这些都是阴阳调和、水火既济的简单方法 ， 对激发性功能 ， 提升双方性感受 ， 和爱侣共享鱼水之欢有一定的帮助 。
 

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