5种心灵练习法帮你避开乳腺癌( 二 ) _生活百科

五、他与她：享受我们内心的双性平衡
【5种心灵练习法帮你避开乳腺癌】荣格说，每个人心中都同时住着一个男人和一个女人。我们心中的这个男人和这个女人之间，并不是此消彼长的对抗关系，而是可以共同发展、共同成长的两个人格。遗憾的是，现实生活中的部分都市女性，她们在职场中不断胜出的雷厉风行，却是以牺牲掉原初的女性气质为代价的。而压抑自己对于亲密关系和家庭的重视，势必也会在生活中忽视自己对身体健康（当然也包括乳房健康）的基本关注。
练习方法：找一张白纸对折为左右两栏，分别列出你认为自己身上“最女人”和“最男人”的五个特质。想一想，这些特质给你的生活带来的益处和困扰各是什么？继续在“女人”的这一栏，写出你最向往拥有、却目前不能做到的几个女性特质；以及你最讨厌已有的几个女性特质，比如“爱哭”或者“情绪化” 。对比一下，是否只是因为它们与你的某个男性特质相冲突？其实男人也是需要偶尔哭泣和放肆发泄情绪的，不是吗？如果没有任何形式的评价，你最想做的一件“很女人”的事情是什么？把它写下来，然后在你的年度计划，或者季度计划中给它留出时间。

5种心灵练习法 帮你避开乳腺癌( 二 )

5种心灵练习法帮你避开乳腺癌( 二 )